Parempaa ruokaa!

Nyt on pakko vinkata blogin ensimmäinen kirjavinkkaus! Vietän parin päivän päästä synttäreitä, ja sain etukäteislahjaksi äidiltäni ja isältäni aivan ihanan reseptikirjan, nimittäin Hellapoliisin Parempaa ruokaa - Tasapainoinen ruokavalio ja terveys (2014). Kirjassa on aivan mielettömiä reseptejä, mitä olenkin Hellapoliisin sivuilta jo bongaillut, mutta ne ovat nyt kätevästi samoissa kansissa. Kirjaan on valittu huolella terveellisiä ja helppoja reseptejä, ja tälläiselle reseptikirjojen rakastajalle kirja oli lahjana ihan täysi nappivalinta! Reseptit mukailevan hyvin paljon meidän jo muutenkin samantyyppistä arkiruokavaliota, mutta kirjassa on hirveästi uusiakin reseptejä klassikoiden lisäksi. Suosittelen suuresti :)



Seuraavassa erittäin viisaiksi todettuja sanoja, ainakin omalla kohdalla:

"Alkaalisella ruokavaliolla on suuri rooli hoikan kehon, hehkuvan ihon, hyvän terveydentilan ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Se tarkoittaa, että 80% ruokavaliosta tulisi olla emäksistä ruokaa, kuten kasviksia. Ruoan kuuluisi tuoda elimistöömme energiaa ja terveyttä, mutta ikävä kyllä länsimaalainen ruokavalio kuluttaa enemmän energiaa kun tuo sitä käyttöömme. Huono ruoanlaatu, sekä erilaiset trendidietit saavat aikaan elimistössämme erilaisia sairauksia, kuten ylipainoa, uupumusta, allergioita ja masentuneisuutta. Lisäksi ruoansulatus heikkenee. Kirjassa olevat ruokaohjeet ja arjen vinkit auttavat palauttamaan kehon normaalin tasapainon, tuoden energiaa, tarmokkuutta, elinvoimaa, hehkuvan ihon ja palauttaen kehon normaalin aineenvaihdunnan." lähde 



2 kommenttia :

  1. Moi! Blogissani on sulle haaste :) http://thekotikolo.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi miten suuri kunnia, ensimmäinen haasteeni ^^ Täytyypä tehdä!

      Poista